Mouvement adapté et Activité Physique Adaptée (APA)
Le mouvement adapté ou Activité Physique Adaptée est un programme d'exercices encadré et ajusté selon l'état de santé, visant prévention, maintien de l'autonomi
7 septembre 2026
27 articles
Auteur/autrice : <span>Antoine Dufresne</span>
Que boire après le sport ? Hydratation, sodium et le vrai risque
Que boire après le sport et combien : le vrai risque n'est pas le manque d'eau mais l'excès. Repères, limites et rôle du sodium, sources datées…
7 septembre 2026
Mouvement quotidien : définition, enjeux et conseils pratiques
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7 septembre 2026
Étirements dynamiques pour échauffement avant course
Guide synthétique des étirements dynamiques recommandés pour préparer une séance ou une course, avec critères pratiques et consigne de consulter un professionne
7 septembre 2026
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6 septembre 2026
Influence du sommeil sur la performance sportive
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6 septembre 2026
Stress et performance sportive : mécanismes et implications
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3 septembre 2026
Santé mentale : prévention, repérage et accès aux soins
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3 septembre 2026
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1 septembre 2026
Exercices simples pour prévenir les blessures de la cheville
Guide d'exercices de mobilité, renforcement et proprioception à faire à la maison, avec précautions et conseils pour consulter un professionnel en cas de douleu
1 septembre 2026